100kmツーリング



100kmツーリング達成しました。
自宅からつくばへ向けて走り、当初はつくばのイオンまで行って折り返す予定でしたが、帰り道が同じでは飽きてしまい
そうだなと思い、ぐるっと周回コースに変更。

IMG_1081.jpg

矢田部インターで中間地点の50kmを迎えました。

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そして、利根川沿いに下っていき、自宅へ。

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体力的にはまだまだ走れましたが、60kmあたりから違和感を感じ、70kmあたりから痛みとして認識し始めたヒザ痛。
これが一番きつかったです。


また、100kmを超えても家に着かず、けっきょく108km走りましたが、このおまけの8kmが地獄でした。
気持ちは100km到達時点で切れているし、ヒザは激痛だし、本日一番の坂があるし。

200kmブルベだったらこの時点でDNFでしたね。

帰宅してから妻になんでそんなに走ろうと思ったのかを聞かれましたが、長距離ツーリングをした場合、何が問題になるかを知りたかったというのが目的でした。
結果は、体力的には大丈夫でも、ヒザ痛が出るということがわかりました。
痛むのは両ヒザの皿の上あたり。左右とも進行はほぼ同じでした。

これについて、対処しなければ。
マラソンもそうですが、自転車もヒザ痛が今後の課題になりそうです。
というか、私がなんのスポーツをする上でも、もはやヒザ痛は避けて通れないのでしょう。
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コメント

ヒザ

おはようございます、ていじんです

100キロ達成!おめでとうございます
しかしやはりヒザですか

ヒザ、中々完治しないので厄介ですね・・・

2014/04/14 (Mon) 05:27 | ていじん #kPpIYUDo | URL | 編集
Re: ヒザ

ありがとうございます。
どうにかこうにか達成しました。
50キロくらいまではぜんぜん余裕で、時間があれば筑波山まで行って
上って帰るのになーと思っていましたが、そんなことしていたら、帰宅困難者に
なるところでした。
ヒザはなかなかいう事を聞いてくれませんねー。
自転車で痛くなるのは、筋力アップか、ポジション見直しか、ぺダリングの見直しか。
それらぜんぶが必要かもしれません。


> おはようございます、ていじんです
>
> 100キロ達成!おめでとうございます
> しかしやはりヒザですか
>
> ヒザ、中々完治しないので厄介ですね・・・

2014/04/15 (Tue) 05:55 | imzkmc #- | URL | 編集

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